rss
adó 1 százalék gyermekvédelem támogatása adóbevalláskor
  • Öregedésgátló titkok

  • Öregedésgátló titkokA 105 éves orvos, Shigeaki Hinohara eddig még nem kérte nyugdíjaztatását, és a jelek szerint nem is készül nyugállományba vonulni. Ehelyett dolgozik, tanít, önkénteskedik és személyes blogot is vezet. Shigeaki Hinohara egy interjúban beszélt arról, hogy mi az a 11 dolog, amelyet ha betartunk, sokáig fogunk élni. 1. A testet nem szabad korlátok közé szorítani: Energia attól lesz, hogy jól érezzük magunkat. Mikor gyerekek voltunk és sokat játszottunk, akkor minden pillanatban boldogok voltunk, még enni és aludni is gyakran elfelejtettünk.

    loading...

    Felnőtt korban is jót tenne a játszadozás, a móka, a kacagás, mert ilyenkor testünk és lelkünk kiszabadul a korlátok, kötöttségek közül.

    2. Meg kell őrizni a normális testsúlyt:

    Azok az emberek élnek sokáig, fajtól, nemzetiségtől, nemtől függetlenül, akik nincsenek elhízva. Én reggelire egy csésze kávét, egy pohár tejet és narancslét fogyasztok, amibe belekeverek egy kanál olívaolajat, amely nagyon jót tesz a vérereknek és a bőrnek. Ebédre tejet iszom, és pár teasüteményt, de van úgy, hogy semmit, ha sokat kell dolgoznom. Vacsorára párolt zöldségeket, rizst és halat fogyasztok, kéthetente pedig 100 g sovány húst.

    3. Meg kell tervezni a napot:

    Mindig megtervezem a következő napomat, sőt akár hónapokra előre tudom, hogy hol kell lennem, mit kell tennem, de a szórakozásról sem mondtam még le. Úgy vélem, hogy senki sem szabadna nyugdíjba menjen, legalábbis nem 65 évesen, hanem jóval később. Nálunk Japánban ezelőtt 125 évvel állapították meg a 65 éves nyugdíjkorhatárt, amikor a várható élettartam 68 év volt. Ma már a japán nők átlag 86, míg a férfiak 80 évet élnek. Az előrejelzések szerint 20 év múlva Japánban 50 ezer, 100 évnél idősebb ember fog élni.

    4. A tudást meg kell osztani másokkal:

    Évente több mint száz előadást, képzést tartok az általános iskolásoktól kezdve az üzletemberekig. Átlagos 60-90 percig állok egy helyben, ezért szükségem is van a jó fizikai kondícióra.

    5. Az orvosok sem tudnak mindenkit meggyógyítani:

    Ha egy orvos egy gyógymódot, vagy műtétet javasol, kérdezzük meg tőle, hogy ugyanezt a kezelését ajánlaná a feleségének, gyerekének? Én azt hiszem, hogy sok esetben a zene-, vagy állatterápia többet segíthet, mint ahogy azt az orvosok gondolnák. Minden ember más, ezért a kezelések is személyre szabottak kellene legyenek, ami lehetetlenség,


    6. Liftek helyett lépcsőzzünk:

    Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, válaszuk a lépcsőt, és a csomagjainkat is cipeljük magunk. Én így tartom formában az izmaimat.

    7. A szórakozás a legjobb módja a fájdalom, a szomorúság elfelejtésének:

    A fájdalom elfelejtésének legjobb módja a szórakozás. A kórházakban is érdemes lenne ezt figyelembe venni, főként a gyerekosztályokon. A St. Luke kórházban van zene-, állatterápia és művészeti ágak kipróbálására is lehetőség van.

    8. Nem szabad megszállottan hajtani a pénzért:

    Sosem tudjuk, hogy mikor halunk meg, és ezért nem is fogunk semmit sem magunkkal vinni.

    9. Mindig álljunk készen:

    Az élet kiszámíthatatlan. Emlékszem, 1970. március 31-e volt, 59 éves voltam, Tokióból Fukuokába indultam repülővel. Aznap reggel szépen sütött a nap. Miközben a Fuji hegy mellett repültünk, a kommunista liga eltérítette a gépet. A következő 4 napot egy székhez kötözve, 40 fokos melegben töltöttem. Orvosként az egészet egy kísérletnek fogtam fel, figyelve, hogy a testem miként alkalmazkodik a megváltozott környezethez.

    10. Választani kell egy példaképet, akinél majd jobbak lehetünk:

    Édesapám az Egyesült Államokba vándorolt még 1900-ban, hogy tanulhasson. Számomra ő volt a minta, a hős. Később más példaképet is találtam, és igyekeztem jobban teljesíteni nála.

    11. Az önkéntesség jó:

    60 évig a családért dolgozni, élni fantasztikus dolog. Azonban ha már megvalósítottuk a céljainkat, érdemes a társadalomért is tenni valamit. Én 65 éves korom óta, heti 18 órát önkénteskedem, és minden egyes percét élvezem.


  • Hozzászólások

  • Olvasta már?

  • Szívmûtétet hajtottak végre George H. W. Bush feleségén!

    Szívmûtétet hajtottak végre a korábbi amerikai elnök, George H. W. Bush feleségén, Barbara Bushon - közölték a mûtétet elvégzõ texasi kórház sebészei szerdán, hozzátéve, hogy a volt first lady jó egészségnek örvend, ám a következõ 7-10 napot kórházban kell töltenie.

    Gerald Lawrie, a houstoni Metodista Kórház szívsebésze szerint a 83 éves Barbara Bushon két és fél órás szívbillentyû mûtétet hajtottak végre, miután légzési nehézségek miatt kórházba szállították. Az orvos szerint az operáció rendben zajlott, és a volt first lady várhatóan hamarosan teljesen felépül.

  • X-Faktor: Elvesztette látását Vastag Tamás

    Az X-faktoros Vastag Tomi teljesen megvakul - szerencsére csak átmenetileg, de a saját bõrén tapasztalta meg, milyen ezzel a fogyatékossággal élni.

    Az X-Faktor után rövid idõre megszakadt a kapcsolat Vastag Tomi és mentora, Keresztes Ildikó között, ám miután sikerült tisztázniuk a köztük húzódó félreértést, újra minden tökéletes és összhangban van. Mondhatni: vakon megbíznak egymásban, és ezúttal ezt szó szerint kell érteni! A tehetségkutató legifjabb felfedezettje és mentora ugyanis részt vettek a egy különleges kampányban.

  • Daniel Radcliffe-et nem szolgálták ki, mert még kiskorú!

    Ígéret földje ide vagy oda, még Amerikában is érhetik kellemetlen meglepetések az embert. Fõleg ha nem múlt még el 21…

    Pontosan ez történt Daniel Radcliffe-el is, aki az Equus címû Broadway-darab kedvéért költözött New Yorkba.

    A színész most bevallotta a Female First magazinnak, hogy nagyon megdöbbent, amikor elsõ este el akart menni bulizni a barátaival, ám nem szolgálták ki szeszesitallal, mondván még kiskorú.

  • Kozsó megírta a végrendeletét

    Kozsó Afrikába utazása elõtt felkészült a legrosszabbra: megírta végrendeletét.

    Az énekes magyar közéleti személyiségek - többek között Oláh Ibolya, a Bódi-házaspár, Fekete László, Kucsera Gábor, Horváth Ágnes, Voksán Virág, Fiala János - valamint Frei Tamás és mintegy negyven fõs stáb társaságában tegnap ült repülõre, hogy nekivágjon az afrikai kalandnak.

    Kozsó bevallotta, kicsit fél attól, hogy Frei kalandmûsora során milyen veszélyek leselkednek majd rájuk, de a szereplõtársaival való kapcsolat is aggasztja.

  • Részegen esett a vonat elé – sokkoló videóval

    Majdnem elgázolták!

    Egy részeg férfi támolygott Phoenix vonatállomásán, majd hirtelen elvesztette egyensúlyát, és a sínekre esett. Szerencséjére két közelben lévõ rendõr gyorsan kapcsolt és kirántotta az érkezõ szerelvény elõl. Ipari kamera rögzítette, ahogy egy ittas, hajléktalan férfit megment két rendõr. A biztos urak lélekszakadva rohantak, hogy a vonat elé esett alkoholbeteget ki tudják idõben rángatni a sínekrõl. Terrell Granberry és Matthew Brandt gyorsabban futott, mint Usain Bolt, és erõfeszítéseiket siker koronázta.

  • Madonna otthagyja férjét

    London - Madonna végleges döntésre jutott: válik tíz évvel fiatalabb brit férjétõl, Guy Ritchie filmrendezõtõl.

    A londoni bulvársajtó a héten írta meg, hogy a Londonban élõ, 49 éves amerikai énekesnõ és Ritchie házassága gyakorlatilag menthetetlen, és a sztárpár máris külön életet él.
    A pénteki Daily Mirror bennfentes forrásai szerint Madonna most hivatalosan közölte is férjével: nagyon sajnálja, de el akar válni.

  • Kelemen Annácska megölette a kutyáját!

    Végre lezárult Annácska vérszomjas kutyájának históriája: a playmate több embert megsebesítõ „kiskedvencét” tegnap elaltatták.

    Annácskának nem volt más választása.

    Azok után, hogy kutyája több embert is súlyosan megsebesített, nemcsak a feldühödött sértettek követelték Zeusz elaltatását, hanem bírósági határozat is született az ügyben.

  • BB Évit feljelentette az édesanyja

    Az egykori valóságshow szereplõt, Párkányi Évát saját édesanyja jelentette föl, amiért a leszázalékolt fiatal nõ közel 100 ezer forintos kárt okozott anyja házában.

    A 27 éves BB Évi néhány héttel ezelõtt annyira elvesztette önuralmát, hogy mindent széttört, ami csak az útjába került.

    A konyhabútor és a mosógép is tönkrement. "A hölgy az elmúlt napokban tett feljelentést, mivel a lánya a távollétében mintegy kilencvenezer forintos kárt okozott a házában. Az ügyben rongálás miatt indult eljárás" - nyilatkozta a lapnak dr. Kemény Gábor, kaposvári rendõrkapitány.

  • Rászoruló gyerekeknek varr ruhákat a 99 éves hölgy

    Rászoruló gyerekeknek varr ruhákat a 99 éves hölgyLillian Weber, a 99 éves iowai hölgy évek óta rászoruló gyermekeknek varr ruhácskát a hét minden napján. Az idős néni nagyon a szívén viseli a hátrányos helyzetű gyermekek sorsát. Ezért döntött úgy, hogy feleslegessé vált ruhaneműk és megmaradt anyagok felhasználásával ruhákat fog készíteni az arra rászoruló kisgyermekeknek. A gondosan elkészített öltözékek a Little Dresses For Africa alapítványon keresztül kerülnek a távoli országokban élő gyermekekhez. Lillian, eddig 840 ruhát készített el a céljául kitűzött 1000 darabból.

  • 95 évesen próbálta ki a bungee jumpingot az idős hölgy

    95 évesen próbálta ki a bungee jumpingot az idős hölgyAmikor 95 éves, finn Margit Tall jegyet akart váltani egy bungee jumping ugrásra, a pénztáros azt hitte, hogy viccel. Az idős asszony azonban komolyan gondolta, hogy itt az ideje levetni magát a 150 méter magas toronyból, és tervéhez ragaszkodott akkor is, amikor figyelmeztették, hogy akár meg is halhat az ugrás következtében. Margit végül tandemugrással hajtotta végre a bátor mutatványt, hogy minél inkább kímélje a testét. Ez azonban semmit sem von le a vagányságából. Egyáltalán nem félt, még csak nem is sikoltott az ugrás közben.

  • Eva Lonogria és Eduardo Cruz újra együtt?!

    Eva Lonogria és Eduardo Cruz újra együtt?!A Született feleségek sztárjának a szerelmi életében ismét változások történnek! A színésznőt azon kapták, ahogy egykori pasijával, Eduardo Cruz-zal, kézen fogva hagy el egy New York-i éttermet. De ennél több is történt…Eva Longoria egyszerűen nem képes szabadulni Penelope Cruz testvérének a karmai közül. A pár már többször is szakított és úgy tűnt, hogy legutóbbi különválásuk - amely 2012 júniusában következett be – már végleges, de most minden jel arra utal, hogy ismét egymásra találtak.

  • Tóth Gabi felfedte bájait

    Tóth Gabi nem fukarkodott testi adottságaival új lemeze címlapján. Az extravagáns énekesnõ megmutatta rajongóinak bomba testét.

    Meglehetõsen lenge öltözetben, a kezével fedett keblekkel pózol Tóth Gabi új, a napokban megjelenõ lemezének borítóján. A sztár üzenni kíván a félmeztelen képekkel, azokhoz a lányokhoz szól, akik nem mernek természetesek lenni, és szépészeti beavatkozásokkal torzítják a testüket.

  • Ismét leégett Hajdú

    Két óra alatt rákvörösre égtek, majd elvesztek a bõröndjeik a hazaindulás elõtt – így lett vége Hajdúék „álomutazásának”. Hazaérve megfogadták: nagy ívben elkerülik a fáraók földjét.

    Nem volt elég, hogy kórházban töltötték szinte az egész vakációjukat, a hazaindulás sem volt problémamentes Hajdú Péter és Sarka Kata számára. A házaspár bõröndjeit ugyanis a szállodában hagyta a londiner, ami csak a repülõtéren derült ki, egyórányi autóút távolságban a hoteltõl.

  • Akik szeretnek veszélyesen élni

    Akik szeretnek veszélyesen élniVannak akik nem tudnak adrenalin nélkül élni, így saját maguknak teremtenek olyan helyzeteket, amelyek cseppet sem mondhatóak sem hétköznapinak sem pedig félelemmentesnek.

    Az alábbi képekre ez teljes mértékben igaz, már attól megemelkedik a pulzusszám, hogy nézzük a képeket. A lélegzetelállító felvételeken szereplő emberekre igazán találó az közhelyes megjegyzés, hogy ők aztán szeretnek veszélyesen élni.

  • A magyar gyerekek az elsõk televíziózásban

    Magyar gyerekek vitték el a pálmát Európában, de erre csöppet sem lehetünk büszkék, ugyanis tévénézésben lettek elsõk. A 4–14 év közötti magyar gyerkõcök több mint három órát tévéznek naponta, hatvan százalékuk ráadásul egyedül. Errõl tanúskodik az AGB Nielsen kutatása, ami friss, 2010-es nézettségi adatokon alapul, csaknem egyéves idõszakot figyelemmel kísérve. – Sajnos nagyon sok gyerek reggelente fáradtan, elhasználtan érkezik az iskolába, ami az órai aktivitásban, odafigyelésben azonnal megmutatkozik – igazolta a felmérés tapasztalatait Salamon Attiláné, a fõvárosi Liszt Ferenc Általános Iskola igazgatója

  • Majka egy vagyont bukott pókeren - csúnyán lebõgött a villanyász valósághõs

    A BÁR csõdje után a póker sem villanyozta fel!

    Nem állt a szerencse Majka (28) mellé! Üres kézzel távozott Európa legnevesebb pókerversenyérõl, amelyre egymillió forint volt a nevezési díj.

    Nem állt Majka mellé a szerencse

    Majka egészen a középdöntõig jutott, az 540 indulóból azonban 168. helyezettként tegnap kiesett a játékból.

  • A tökéletes párkapcsolatról - szopás a rossz párválasztás

    Mi kell a jó párkapcsolathoz

    A tökéletes társ valahogy sosem akar összejönni. Esetleg az elején még annak tûnik, de késõbb az õrületbe kerget bizonyos szokásaival. Hogy lehet mégis megtalálni a boldogságot?

    Dõlj hátra, és nyugodj meg: egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Sajnos nincs férfi-bolt, ahonnan mindenki addig válogat, míg rá nem bukkan a minden szempontból megfelelõ darabra. Nem találták még fel a modulokból összeépíthetõ társat sem.

  • Paul Newman orvosai szerint nincs remény

    Feladta küzdelmét a tüdõrákkal, és hazament a kórházból meghalni minden idõk egyik legnagyobb filmes bálványa, Paul Newman. Az Oscar-díjas színészen már a kezelések sem segítenek

    Szomorú napokat él át Paul Newman családja, feleségével és lányaival a napokban közölték az orvosok, hogy sajnos nincs remény.

    A világsztáron nem segít sem a kemo-, sem a sugárkezelés, ezért tegnapelõtt elhagyhatta a kórházat.

  • Fiala János a Rádió Q-nál okoskodik!

    Fiala János a Pont FM rádió megszûnése után, immáron a Rádió Q színeiben osztja tovább az észt. Régi hallgatói követték a mûsorvezetõt, jóllehet sokan nincsenek vele egy hullámhosszon, sõt.

    Az egyik betelefonáló a minap azzal fenyegette meg Fialát, hogy kirúgatja új munkahelyérõl, miután az tõle nem szokatlan módon cseppnyi fekete humorral fûszerezte meg a kora reggeli adást. Fiala erre reagálva annyit mondott, hogy mindenkinek más a tûréshatára, mindenki mást bír el, de azokkal az emberekkel nem tud mit kezdeni, akik személyes ellenszenvet éreznek iránta.

  • Alkoholfogyasztás buzdít a tv?

    A filmeken vagy reklámokban hangsúlyosan megjelenõ alkoholfogyasztás hatására a nézõk maguk is a pohár után nyúlnak - erre a figyelmeztettek holland kutatók.

    A szerdán publikált tanulmány szerzõi arra is rámutattak, hogy az ilyen filmeknél figyelmeztetni kellene a nézõket - és a szülõket - a veszélyre a látvány és a példakövetés közötti közvetlen kapcsolat miatt.

    A Radboud Egyetem kutatói 80 önként jelentkezõ 18-29 éves férfi diákkal végeztek kísérletet. A részvevõk kétféle filmet és reklámot láttak.

  • Vízalatti világ a metróban

    Nos, mindenki tudja miyen nehéz a levegõt bent tartani a víz alatt, kívéve ha nem vagyunk búvárok. Mindazonálltal, két amszterdami tervezõnek, a Million Dollar Design névre hallgató teamnek, sikerült egy mély lélegzetet venni, alámerülni a gondolatokba és egy régi lepusztult metrokocsit, átalakítani egy igazi mélytengeri kalandra.

    A megbízó nem más volt mint az Amszterdami Közlekedési Vállalat, aki a Million Dollar Design-t kérte meg, hogy keresen egy olyan csapatot, akik képesek erre a varázslatra.

  • A magyarok rendezik meg az elsõ melegolimpiát!

    Kelet-Európából elõször a magyarok rendezhetik meg az Eurogames elnevezésû szabadidõsport rendezvényt 2012-ben Budapesten, amelyet az európai meleg társadalom olimpiájaként tartanak számon.

    Az 1992 óta már 12 alkalommal levezényelt esemény a számítások szerint 150-160 millió forintba kerül majd.

    – A nemzetközi szövetség is hozzájárul a költségek egyharmadával – mondta László Gábor, reprezentációs elnök.

  • Az Év Nõje: Cheryl Cole

    Bár a brit énekesnõ magánélete most válságban van, hiszen hamarosan elválik párjától, a focista Ashley Cole-tól, karrierje mégis szárnyal.

    z utóbbi években számos díjat bezsebelt már, mint a legjobb nõ, a napokban újabb trófeával gyarapodott gyûjteménye: megkapta az angol Glamour magazin Women of the Year címet. Cherylt korábban megválasztották a legjobban öltözött, illetve a legfotogénebb nõnek, pár hónapja pedig az FHM magazin top 100-as listáján aranyérmet nyert.

  • Szexuálisan zaklatta volt testõrét Britney Spears!

    Britney Spears volt testõre, Fernando Flores állítja: undorító élmény volt, amikor az énekesnõ szexuálisan zaklatta. Három és fél milliárd forintnyi összeget követel.

    Britney Spears ugyan tagadja, volt testõre folyamatosan azt bizonygatja, hogy az énekesnõ szexuálisan zaklatta õt.

    Fernando Flores hónapokkal ezelõtt perelte be Britney-t, akkor azt mondta, nemcsak õt zaklatta, hanem saját gyermekeit, Sean Prestont és Jayden Jamest is bántalmazta.

  • Madonna odaadta jussát Guy Ritchie-nek!

    Becsült vagyonának húsz százalékával - vagyis az eddig sejtett összeg kétszeresével - engedte útjára volt férjét Madonna.

    Az 50 éves amerikai énekesnõ és a nála tíz évvel fiatalabb filmrendezõ, Guy Ritchie nemrég jelentette be - megerõsítve több hónapnyi sajtóhíresztelést -, hogy az utóbbi idõben már igen viharos házasságuk, nem egészen nyolc évvel a romantikus skóciai esküvõ után, végképp zátonyra futott. A válás, gyorsított eljárással és különösebb felhajtás nélkül, a múlt hónap végén már le is zajlott a londoni felsõbíróságon.

  • Féltucat embet küldött el Alföldi Róbert!

    A Nemzeti Színház 15 hónapja kinevezett igazgatója idén újabb hat színésztõl válik meg. Alföldi tavaly már 18 társulati tagot tett lapátra.

    A legismertebb név, akire Alföldi Róbert nem tart igényt Benedek Miklós, Jászai Mari-díjas, érdemes mûvész, aki Magyar Köztársasági Érdemrend Tisztikeresztjével is rendelkezik.

    Mertz Tibor magától lép ki, tudván, hogy õ is az elbocsátottak közt lenne.

  • Julia Roberts öngyilkosságba kergette a férjét!

    Julia Robertsnek csak egyetlen rossz tulajdonsága volt, hogy nem tudott a férfiakkal bánni. Megszerezte õket, majd csúnyán kitette a szûrüket.

    Julia Robertsre sok szépet lehet mondani, de ugyanannyi rosszat is. Elsõ filmes sikerét a Micsoda nõ! hozta meg neki, s onnantól kezdve mindenki õt akarta.

    Férfiak és nõk egyaránt. Sosem alkoholizát, nem drogozott, és még pikáns videói sem láttak napvilágot.

  • Ismét félmeztelen az ausztrál szépség

    Miranda Kerr nem elõször mutatja meg bájait, de ezúttal a természet lágy ölén tette mindezt, és egy olyan kozmetikai változtatással, ami szinte felismerhetetlenné teszi. Papíron ugyan itt a nyár - ha még ez gyakorlatilag nem is látszik - így a különbözõ divatmagazinok igyekeznek minél több öltözködési tanáccsal ellátni a kedves olvasóikat. Az i-D például Miranda Kerrt kérte fel, hogy mutassa be az általuk összegyûjtött ruhadarabokat, amiknek az a különlegessége, hogy mindegyiknek van egy kis pajzán részlete. Ám a képek további pikantériája, hogy Miranda a fotók nagy részén félpucéran szerepel.

  • Ördög Nóri a VIVA TV-nél?

    El tudják képzelni Ördög Nórit a fiatalok számára kitalált, gagyi zenéket és még gagyibb mûsorokat sugárzó VIVA TV-n? Nem? Attól még a tény marad: íme Ördög Nóri esete a vivásokkal!

    Van ennek a VIVA TV-nek egy mûsora, ami állítólag „meglepõ, vicces, érdekes és izgalmas jeleneteket mutat be nap mint nap”, Tekercs címmel adják. Egyfajta retro, best of mûsor. „Az elmúlt 12 év legemlékezetesebb jeleneteiben feltûnnek a csatorna egykori mûsorvezetõi, de azok a sztárok is számíthatnak meglepetésre, akik szerepeltek valaha a VIVA képernyõjén”, s hogy milyen az élet: ördög Nóri bizony szerepelt, sõt mûsorvezetõ akart lenni a zenetévénél.

  • A szerelem örök: Párok akik idősen is minden együtt töltött percet élveznek

    A szerelem örök: Párok akik idősen is minden együtt töltött percet élveznekA valódi kapcsolatok nem úgy működnek, mint a filmekben. A legjobb kapcsolatokon is dolgozni kell, kompromisszumokat kell hozni, és megújítani. Ha szerencsés vagy, párodban megtalálod azt az embert, aki veled lesz tűzön-vízen át, aki erősít téged, és akivel együtt öregedtek meg. Ilyenek lehetnek a lenti párok is, akik nem csak fiatalon, a kapcsolatuk elején élvezik egymás társaságát, hanem még 40-50 év után is képesek romantikázni és együtt elviccelődni, bohóckodni, örülni az élet apró örömeinek.

loading...